Герой начинается с тебя

Я увидела свою суперсилу. Разрешила себе снять маску. Преодолела свою замкнутость и обрела поддержку. Научилась совершать маленькие действия из любви к себе.
⠀
Так выглядят кусочки отзывов участниц модуля «Герой начинается с тебя».
⠀
Курс «Герой начинается с тебя» основан на тетради с одноимённым названием. В тетради собраны письменные практики, помогающие подросткам познакомиться с собой. Увидеть (и признать!) свою силу, перестать бояться ошибок, разрешить себе быть неидеальными, замечать достижения, не бояться просить о помощи.
⠀
Наш модуль длился 1,5 месяца. Каждую субботу участники приезжали в мастерскую фонда и учились слышать себя, замечать свои состояния и делиться ими, если есть готовность. В этом пути им помогала психолог и педагог-фасилитатор Анастасия Жарова.
⠀
Каждый раз девчонки получали домашние задания — они выполняли их дома, в комфортном ритме, без спешки и без необходимости предъявить «правильный» результат. Это давало им возможность порефлексировать, глубже прожить материал и заметить то, что в привычной суете ускользает от внимания.
⠀
Участницы признаются: им хотелось бы, чтобы модуль длился дольше. И добавляют: они не верили, что простая тетрадь с творческими заданиями способна изменить их самоощущение, сделать их увереннее и… счастливее!
________
Мы не можем провести подобные занятия со всеми подростками в разных городах страны. Но мы можем подарить им эту тетрадь для самостоятельной работы.
⠀
Практики не требуют специальной подготовки. Всё, что нужно для прохождения — это ручка и 15-20 минут свободного времени.
⠀
Вы можете можно скачать тетрадь и распечатать ее или пользоваться онлайн-версией из сообщества проекта: vk.ru/herostarts.
#геройначинаетсястебя